Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel yogaslaap genoemd. Het is een methode om op een bewuste manier hele diepe ontspanning te kunnen ervaren. Het is yoga zonder het doen van asana’s.
Bij Yoga Nidra breng je jezelf fysiek, mentaal en emotioneel systematisch tot een diepe ontspanning. Het is niet de bedoeling dat je in slaap valt.
Een workshop Yoga Nidra wordt verschillende keren per jaar georganiseerd.
Je bent van harte welkom, ook als je geen yogalessen volgt.
– 28 november 2024 of
– 27 februari 2025.
Aanvang 19.30 uur. Kosten € 12,50. Aanmelden via yogastudiotiny@outlook.com
Yin XL lessen
Vijf keer per jaar wordt er een Yin XL les georganiseerd. Bij deze les wordt er dieper ingegaan op het seizoen, het element en de bijpassende meridianen. Het is een extra lange Yin les met zowel houdingen als informatie.
Je bent van harte welkom, ook als je geen yogalessen volgt.
Kosten: € 15,00. Aanmelden via yogastudiotiny@outlook.com
Yin XL Winter: Donderdag 9 januari 2025: 19.30 – 21.00 uur
Stoelyoga
Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Bij een stoelyogales worden milde yogahoudingen gedaan op of rond de stoel.
De bewegingen zijn klein, maar de positieve effecten zijn groot:
– Spieren en gewrichten worden soepeler;
– Het bevordert de motoriek;
– De concentratie wordt beter.
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
H-Yoga
H-Yoga is een aangepast yogaprogramma speciaal voor (ex)kankerpatiënten. Het biedt ondersteuning tijdens en na de medische behandeling.
H-yoga bestaat uit eenvoudige basisoefeningen om meer ontspanning, rust en balans in het lichaam en de geest te ontwikkelen. De letter H van H-yoga verwijst naar zowel Hatha yoga als naar Herstel yoga.
Deze speciale yoga wordt sinds 2010 in Nederland gegeven door gecertificeerde H-yogadocenten. Het H-yogaprogramma is uitdrukkelijk bedoeld als aanvulling op alle reguliere (na)zorg.
Het is aan te raden om voor deelname aan de H-yogales je arts of specialist te raadplegen.
Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Het keurmerk waarborgt de deskundigheid bij het lesgeven.
