Welkom! Op deze website vind je informatie over de yogalessen die gegeven worden in een moderne yogastudio in Westzaan. De studio is gelegen aan de rand van natuurgebied De Reef en heeft daardoor een prachtig uitzicht. Westzaan is onderdeel van gemeente Zaanstad en vormt het ‘groene hart’ van de Zaanstreek. Een rustgevende omgeving waarin yoga prima past. De studio is geschikt voor maximaal negen personen. Door de kleine groepssamenstelling krijgt iedereen persoonlijke aandacht. Er wordt zowel Hatha Yoga als Yin Yoga gegeven. Periodiek vinden er Workshops plaats. Je bent van harte welkom bij een workshop of voor een gratis proefles!
Yoga betekent in het Sanskriet ‘verbinding’, verbinding tussen lichaam en geest. Je maakt contact met je lichaam, met jezelf, met wie je bent. Yoga vraagt om aandacht voor je lichaam. Bewust aanwezig zijn en de beweging ervaren. Het lichaam voelen en het leren herkennen van de signalen die het lichaam afgeeft. Het gaat niet om competitie, prestatie of het perfect aannemen van de houdingen (asana’s).
Yogahoudingen zijn afwisselend dynamisch en statisch, soms inspannend, dan weer ontspannend. De oefeningen rekken en versterken de spieren (Hatha Yoga) of het bindweefsel (Yin Yoga), geven een gevoel van ruimte in het lichaam en zorgen voor betere toevoer en doorstroming van energie. De organen krijgen een betere doorbloeding, wat goed is voor de gezondheid. De ademspieren worden getraind waardoor de conditie verbetert. De lessen zijn voor iedereen geschikt want je doet de oefeningen op je eigen niveau binnen je eigen mogelijkheden. Het uitgangspunt hierbij is om de houding aan de cursist aan te passen, eventueel met behulp van zogenaamde Yogaprops. Het resultaat is dat je jezelf steeds beter leert kennen. Je wordt soepeler en je denken wordt tot rust gebracht.
Over het logo
De Boeddha in het logo staat voor bewustwording en innerlijke rust. De blauwe lotus symboliseert de geest, kennis, wijsheid en leren; mentale of spirituele groei. Door het beoefenen van yoga groei je, zowel fysiek als mentaal.